ISBN  9788488066282

* ADELGAZAR PARA SIEMPRE

Autor  ANA MARTOS
Editorial  GRUPAL/NEO PERSON
Condicion  Nuevo

¿Cuánto tiempo llevas a régimen ¿Cuántos años hace que te planteas adelgazar y no volver a engordar ¿Cuántas veces has empezado y te has desmoralizado debido a que los resultados han sido efímeros ¿Desde cuándo no pruebas lo que te gusta sin sentirte culpable ... Si te produce malestar responder a esas preguntas; si las has leído con un pizca de ironía; si ya te has desengañado para siempre... esta obra te será de gran ayuda para combatir los malos hábitos para reforzarte psicológicamente para vencer los obstáculos e iniciar el camino de adelgazar para no volver a engordar nunca más. La OBESIDAD es un mal de nuestro tiempo que origina numerosas enfermedades y que afecta cada vez a un mayor número de personas. Principalmente está causada por una conducta alimentaria caracterizada por comer mal sin control sin placer y a destiempo. Cuando el origen de la obesidad está causada por ese tipo de conducta alimentaria ésta no se soluciona con dietas sino con un método apropiado dirigido a "aprender a comer". Ese es uno de los fines que la autora persigue con esta obra aportando un método psicológico para desaprender las conductas alimentarias negativas o erróneas y aprender otras correctas que conducen al control del peso y al disfrute correcto de ese bien tan preciado que es la comida. La finalidad de este libro está orientada a que el lector tome conciencia de los motivos de su sobrepeso producido por una conducta alimentaria inadecuada y nos propone un método psicológico para desaprender esa conducta y sustituirla por otra que nos facilite el control del peso y el disfrute de ese bien tan preciado que es la comida. Estructurado en cuatro etapas de aprendizaje progresivo comienza con una toma de conciencia y finaliza asentándose para siempre en el cuerpo y en la mente. Cada etapa tiene su metodología sus controles sus puntos de apoyo y sus alertas. La duración de cada una depende del sobrepeso a eliminar y de las características personales; pero esa duraci


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