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 ISBN  9788491112655

YOGA NIDRA Y MINDFULNESS

$ 39.500,00

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Autor  IGNASI MARTORELL ESCOLÀ
Editorial  EDICIONES OBELISCO
Condicion  Nuevo

Probablemente hace ya algun tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna tecnica de meditacion que te ayude a parar aunque sea por unos minutos esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan te estresan y te dejan sin energias. Pues estas de suerte: este libro te lo explica y con el podras practicar una tecnica de meditacion guiada con enfoque occidental facil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta al cabo de poco rato y para la mayoria de los practicantes puedes experimentar un estado de profunda y completa relajacion. Con la practica consigues mantenerte en ese estado intermedio que esta entre el sueno y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior con tus intuiciones y es el estado donde puedes plantar afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida..