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 ISBN  9788410268579

EL SUEÑO NATURAL

$ 68.900,00

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Autor  JULIE WRIGHT
Editorial  BLUME
Categoria  AUTOAYUDA
Condicion  Nuevo

Duerma mejor... de forma natural. El sueño es la columna vertebral de los mecanismos de recuperación del cuerpo y la mente que nos permiten afrontar el mundo moderno y atareado en el que vivimos nuestras horas diurnas. Un amplio repaso a los métodos complementarios y alternativos que pueden ayudarle a dormir mejor. Explore los procedimientos más antiguos y tradicionales así como los enfoques contemporáneos desde las prácticas de autoayuda hasta las terapias que requieren apoyo especializado. Ábrase a las técnicas de respiración la acupresión la terapia de sonido las plantas medicinales y muchas más. Déjese guiar: evalúe sus costumbres tome las riendas comprométase con el cambio y embárquese en un viaje de exploración. Descubra las soluciones más adecuadas para sus necesidades y diseñe rutinas y rituales de sueño a su medida que lo conducirán al sueño reparador..